0379-63892222
洛陽市中心醫院
公眾平臺

首頁 醫院概況 醫院新聞 科室介紹 專家介紹 就醫指南 醫院文化 院務公開 專科建設 科學研究 護理園地 在線咨詢 設為首頁 加入收藏 聯系我們
天使風采
護理管理
護理教學
科研論文
品牌團隊
健康科普
· 同臺競技 共展風采
· 強黨性 樹形象 作表率
· 磨練意志 完善人格 融入團隊
· 雪中送炭 溫暖在心
· 使用“一卡通”,就診真輕松
· 查擺問題 開展批評
· 北京腫瘤醫院鄭州大學附屬洛陽中心…
 您現在的位置:洛陽市中心醫院 >> 護理天地
  [健康科普]
 

春季老年人常見疾病及保健

    
發布時間:2019/3/28 17:23:00    文章來源:洛陽市中心醫院   
春天是草木復蘇的季節,但也是部分疾病多發的季節,加上氣溫變化較復雜,老年人這個特殊的人群,抵抗力都比較弱,一些疾病還容易晚間發作,如果未在意就會引發不良后果,因此春季的防護意識不能少。那么我們就來看看春季有哪些常見疾病?該如何保健呢?下面為大家一一介紹,幫助老年人健康迎接春天的到來。
春季老人容易出現哪些疾病?
關節肌肉濕重阻氣血循環,關節炎、痛風常易發作


“回南天”一到,濕度過高,人體的血液循環更受影響。不愛運動且久坐的老年人頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力,甚至周身不舒暢,這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。中醫認為,這個時節的關節病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的。
每天抽半小時左右運動,促進血液循環,保持周身氣血的流暢,通則不痛。或者到專業醫院進行針灸治療;食療時在煲湯中適當加入一些藥材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術等;另外在乍暖還寒、陰晴不定時候尤其應注意保暖。
  
痛風一般在夜間或凌晨發作,疼痛劇烈,此時臥床休息,服用秋水仙堿或吲哚美辛止痛藥等。低嘌呤飲食,遠離魚蝦海鮮易敏食物。
心血管


人體的血液循環更受影響。“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大,血管收縮強烈,造成血壓波動,對心臟產生不良影響;老年人免疫力下降,陰濕天氣里異常活躍的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入,引發各種疾病,最終影響心臟的正常工作。此外,由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多,血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應,都會誘發心腦血管病的發作。
1)定期隨訪和隨診:家庭隨訪或者電話、手機短信隨訪,及時了解心血管病情變化和各種藥物治療效果。
    
2)定期全面或針對性檢查:當出現細微癥狀變化時,例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等,患者應及時看醫生。此時,老年人常隨身備硝酸甘油或速效救心丸,心絞痛或不適時迅速舌下含服,多可緩解。
3)控制原有疾病、新發病例及危險因子:春季心血管病高發,大部分為舊病復發,針對原有癥狀或新發癥狀,給予及時治療。例如,感冒、咳嗽、發熱等對癥治療,避免誘發或加重心血管病情。
呼吸道疾病多見,流感、氣管炎、哮喘易發作


春風擄走了大地上的大量水蒸氣,使空氣濕度急劇下降,因而使人口干舌燥,容易造成口腔黏膜和鼻腔黏膜發生破裂,這就給細菌、病毒提供了可乘之機,老年人身體免疫功能較低,及自身呼吸道保護機能較弱,很多老年人還患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病,因而這部分人群春季極易導致呼吸道疾病的發生, 


春天空氣中各種致敏物質濃度比較高。比如植物發芽,花卉開花,那么會有致敏原在空中;春季又是驟冷驟熱,強對流比較明顯的季節,受冷熱空氣刺激后,會導致氣道免疫力下降,功能受損,繼而令氣道反應性增高,引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。有哮喘、慢性支氣管炎的患者,容易病情反復或加重。
消化系統病毒細菌活躍,要防急性胃腸炎


春季還容易引發消化不良、腹痛泄瀉等胃腸道疾病,因為低溫刺激會引起毛細血管收縮,影響胃酸分泌和胃部血液循環,從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。有些患有潰瘍病的老年人,由于飲食不節或受涼,加上夜間迷走神經興奮,胃酸分泌增多可致胃痛。
1)很“潮”的天氣里,要避免到戶外活動,否則,一旦感冒,病程會較長。要有充足的睡眠時間,注意不可在出汗時吹風,謹防外邪侵襲機體。
2)飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重,身體條件許可的人,也可適當吃些辣椒,幫助消化,增加食欲,從而有助預防在潮濕的時候出現消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱的現象。
尿道疾患


男性老年人常患有前列腺肥大癥,夜間睡眠時尿液濃縮,副交感神經興奮性增加,前列腺充血等原因可導致急性尿潴留。家人可用熱水袋或炒熱的鹽包熱敷小腹部,情況危急時應急送醫院插導尿管導尿,或在恥骨上行膀胱穿刺導尿。
女性易患婦科疾病,以老年陰道炎多見,避免穿透氣性能差的緊身褲等,替之寬松透氣的褲子;盡量不要穿紙內褲;不要頻繁沖洗陰道。如果發現陰道分泌物增多,白帶異常,陰部瘙癢、異味,請及時就醫。
腦血管疾病,以腦梗塞多見


春季肝氣當令,天氣轉暖,人體的陽氣隨著自然界陽氣的鼓動而漸漸恢復,加之進食辛溫發散性質的食物或者情緒波動等因素影響,特別是老年人多患有腦動脈硬化,血管缺乏彈性,使發生中風的幾率大大增加,所以季節交替的早春時節要格外關注自己各項健康指標如血壓、血糖等,及時就診;避免過度情緒波動,減少熱性進補食物攝入,戒暴怒酗酒,平穩度過陽春三四月。
   
當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗,這時千萬不要晃動老年人,否則有可能導致栓子脫落引發其他一些并發癥。處理方法是保持安靜,立即給予溶栓藥物。平時應遵醫囑小劑量服用阿司匹林或穩定斑塊的藥物,夜間睡覺前飲水稀釋血液,晚上起來時最好喝一杯涼開水以降低血液黏稠度。


老人春季如何保健?
1、老年人春季要有良好的飲食習慣:適當的攝入含蛋白高的食品,如奶類、魚類、禽蛋、瘦肉等。控制食鹽攝入量。
   
1)宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物,這些平甘溫補的東西,讓脾胃更為活躍,縮短食物在腸胃堆積的時間,可以預防高血脂、高血壓。
2)免疫力比較低下的老年人吃一些有溫補作用的蔥、蒜和韭菜等,可以增強身體的抵抗力,抗御風寒為主的疾病。
3)偏于體弱氣虛的老年人,可以多吃一些健脾益氣的食物,如米粥、紅薯、山藥、雞蛋等。
4)順應節氣的特點,少吃酸性食物。春季是發散的季節,而酸性食物有收斂的功能,如果多食酸,則不利于身體的吐故納新,會有損脾胃。
2、老年人春季運動要適度,像散步、太極拳等均是比較適合老年人的運動。常到戶外鍛煉,呼吸新鮮空氣,可蕩滌體內濁氣,增強心肺功能,殺死肌膚上的細菌,增強機體的免疫力。


1)首選溫暖清新的天氣。春天陽光明媚,室外空氣新鮮、宜人,是鍛煉身體的最好時節。老年人應走出家門,到公園、景區,那里花草樹木繁多、空氣新鮮,擁有溫煦的陽光,豐富的負氧離子,改善機體免疫力,增加新陳代謝、血液循環等。 
2)老年人可以利用日光、空氣和水等自然資源進行保健。日光浴即“曬太陽”,紅外線可使人體溫度升高、血管擴張;紫外線能促進維生素D的合成,保證鈣、磷的吸收,防治老年人骨質疏松和骨軟化癥。日光浴可以在家庭院內、陽臺上鍛煉。日照時問長短,可視個人體質和病情而定。
3、注意睡眠要充足。春季,老人常有困倦之感,早晨不易睡醒,白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升,人體活動量增加,體表末梢血管開始舒張,體表血流量增大,使腦部的供氧量顯得不足,從而產生“春困”現象。為此,老年人要積極做好身體的協調適應工作,每天中午最好午睡一個小時左右。
4、老年人春季養生保持良好心情和精神狀態,重視精神調養,既要力戒暴怒、肝火大動,更忌情志憂郁不舒。可乘著春天的大好明媚春光結伴外出踏青,感受萬物勃勃生機力量,使心情愉悅達到祛病延年的效果。


春回大地,冰雪融化,萬物復蘇,天然界陽氣逐漸上升;這一季節最利于化生精血津氣,充實人體的組織器官。是以,老年人在這個要重視保健,確保一年之初打下健康好基礎。
(全科老年科 尚明嬌供稿)

 

 
  | 返回首頁 | 科室介紹 | 名醫薈萃 | 就醫指南 | 聯系我們 |
 
  豫ICP備14015838號   
洛陽市中心醫院 http://www.jjllpm.icu 
地址:河南省洛陽市中州中路288號洛陽市中心醫院 郵編:471009
電話:0379-63892008 傳真:0379-63892003
投訴電話:0379-63892010    健康咨詢熱線 0379-63892222

二維碼
 
体彩安徽11选五开奖